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科普! 当高考撞上月经期,轻松面对 so easy!!
日期:2020-07-06

科普! 当高考撞上月经期,轻松面对  so easy!!



        特殊的高考年,今年7月7日和7月8日的高考,你们准备好了吗?青春期女同学高考遇上月经期,如何调整经期和身体状态,让自己处于最佳身体状态走进考场,让“倒霉日不倒霉”是所有考生和家长们不得不关心的话题。近日,怀化市中医院妇产科门诊咨询的人络绎不绝。

        月经不是倒霉日!女子月经是随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,也就是说月经女性最正常的生理状态!大多数女性的月经初潮年龄在13~14岁之间,当然有一部分女性提前到11岁或迟至15岁。经期最常见的就是痛经不适,由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,对于青春期的女生更甚。此外,痛经的同时可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状,少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。

        高考撞上月经期,如果平素月经没有明显的不适,经期规律,即使高考遭遇月经,也不必在意。提醒广大考生和家长朋友,一切放轻松!自然面对才是最好的处理方法!其实,保持轻松的心态也是应对痛经等问题的最好方式之一。认识到月经时的轻度不适是正常生理反应,消除紧张和顾虑即可缓解疼痛,足够的休息和睡眠、适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。当然如果平素就有痛经的经历且相当严重者,可以适当口服止痛药缓解。中医在痛经方面可以予穴位贴敷治疗,起效快速,可取穴三阴交、神阙、关元等穴,再配合中药口服治疗对经量多、乏力、腰骶酸痛等伴随症状,起到治病求本的效果。

        对于经期症状特别严重,导致考生心理压力过大,害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥,可以在医生的指导下使用药物推迟月经,提前1周口服孕激素(黄体酮)或者肌注黄体酮。

       另外,专家提醒,高考撞上月经期,再正常不过,希望女同学们做到以下几点,不要因为月经影响了考试的心情。

        1、调和情志:经期阴血偏虚,肝气偏旺,情绪容易波动,易使气血紊乱,致月经过多、经期延长、痛经等。因此,经期保持心情舒畅避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

        2、避免寒凉:经期气随血泄,卫外功能不固,若感受寒凉湿邪,则气血凝滞,可致月经后期、月经过少、痛经。故经期不易当风感寒、冒雨涉水、洗冷水浴、空调温度过低、吃冷饮冰镇之品,避免过冷致月经不调、痛经、腹泻等不适。

        3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动:以免引起月经量过多和经期延长。

        4、保持外阴清洁:经期血室正开,邪气易乘虚而入,滋生疾病。故内裤最好为棉制品,易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴,禁止盆浴及阴道妇科检查等。

        5、合理饮食:不吃生冷刺激食物,多吃富含纤维素及易消化食物,多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜,多饮水保持大便通畅。

        6、注意劳逸结合,保证充足睡眠和休息。

        7、关于卫生巾:选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期,并适时更换,如2~4小时或者依据月经量及时更换。

        高考已经进入倒计时,希望所有考生乐观面对高考,预祝各位考生考试顺利!


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