病从口入 病由心生

----肖长江教授在我院举办《国学与医院和谐之道》讲座

       11月6日下午，本来只能坐220人的市中医院学术报告厅涌进了300多人，原来受市卫生局之邀的湖南中医药研究院附属医院肖长江教授给市直医疗单位领导、临床科主任讲《国学与医院和谐之道》的讲座吸引了大家。肖长江教授与大家分享了“病由口入、病由心生”的具体内容，并提出了养生分养身、养心、养性三个层次的主要观点及搞好医患关系的建议等。

       在“病从口入”部分，肖教授指出，在社会物质文明不发达的时候，“病从口入”多指由饮不洁的水、食腐败变质食品等引发的传染病、食物中毒等。而在解决温饱问题之后，“吃什么”，“怎么吃”，“吃多少”的问题显得日益突出。在食物问题上，现在不是营养不足，而是营养过剩的问题。一个不容乐观的数据表明，目前我国成人糖尿病现患人数9200多万，肥胖人数6000多万，血脂异常现患病人数1.6亿，体重超标者足有两个亿，高血压患者超过2亿，心脏病死亡率超过惊人的40％。

       针对我国民众的饮食习惯，肖教授提出了七项措施，来保证身体健康：减少肉食；减少含有淀粉的主食；减少脂肪；减少盐；增加蔬菜、杂粮、水果，适当补充豆类、菇类、坚果；戒烟限酒；瘦身减肥等。

       在“病由心生”部分，肖教授强调，“心主血脉，其华在面”。心在五脏六腑中居首位，所以传统医学理论称心为“君主之官”，一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，心慌气躁，心惊胆战，极易导致心力俱衰。心平气和则可以以“养性”，心宽则体胖，心静则身健，心平则气顺，心正则品性端直。因此中医养生重在“养心”和“养性”，且任何时候养心、养性都是养生的首要之务。

       肖教授进一步和大家分享了中医情志致病学说，指出怒、喜、思、悲、惊等强烈情绪对于身体的伤害，指出中医“养性”的关键在于“养天性”。此处“性”的内容包括天性（孟子说的“人之初，性本善”）、禀性（荀子说的“人之性恶”）和习性（后天养成“近朱者赤，近墨者黑”）。通过保留“天性”、去除“禀性”和“习性”，以宽容、常感恩、不执着、不较劲、发善心、多助人、能理解的心，去克服贪心、怨恨心、痴迷心、傲慢心，戒除七种有害身体健康的心性，以达到《黄帝内经》所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”的最高健康境界。

       在讲座最后，肖教授指出，“简单的人，得简单的病；复杂的人，得复杂的病”，希望大家都做“简单”的人，即“饮食简单，素食为主；思想简单，没有贪心和脾气；家庭简单，没有争吵；社会交往简单，减少出入酒桌、麻将、歌厅、舞厅、网吧等场所”，做一个真正简单的人，也就是真正身心健康的人，与大家共勉。

       本次讲座肖教授提出了“身体健康，心态平衡、家庭和睦、社会和谐”的中医健康养生理念，完全符合世界卫生组织（WHO）的“社会-心理-生物”医学模式。讲座精彩纷呈，一个半小时显然不够肖教授与大家充分交流，大家也纷纷表示获益匪浅，希望能进一步学习。